|
お勧めサポーター お勧めボディーメンテ |
||
|
手 |
手 首 |
|
Kimony(キモニー)  価格 1,537円 (税込 1,659 円) ネットで1,800円〜2,200円 |
プロテクター手首用 KSP224 BK ブラック 商品番号 4938357224014 手首の痛みを和らげ、予防します。！ |
|
|
足 |
足 首 |
|
|
|
||
|
足のトラブルのほとんどに足裏のアーチの崩れがみられます。 |
||
|
足裏３つのアーチ |
運動不足等で、アーチを支える足裏筋肉が弱くなり、靴の影響を受けやすく、アーチの崩れや足のトラブルを生じやすい。 また、よい姿勢を維持することもできなくなり、トラブルのある足で歩くと、さらに足を悪くしてしまうという悪循環におちいる。 足のトラブルをみなおす。まずは大切なアーチについて ★健康な足裏には３つのアーチ 人間が立つときには、足の親指の付け根部分（母趾球）・小指の付け根部分（小趾球）・かかとの ３点で立ち、安定感を増すため５本の指で 接地してる。 足には片側だけで28個の骨があり、これらの骨が筋肉・腱・靭帯でつながれ組合わさることで、絶妙なアーチ状を構成しています。 ☆ 内側縦アーチ（母趾球〜かかと いわゆる土踏まず） ☆ 外側縦アーチ（小趾球〜かかと） ☆ 横アーチ（母趾球〜小趾球） ★ アーチの役割 「衝撃を和らげるクッションとバネ」 足は狭い面積で、身体の一番下で身体全体を支えています。 全体重と動いた時の全衝撃が足の裏にかかります。 ・ ゆっくり歩いた時は体重の約1.2倍 ・ 走った時は約3倍 ・ ジャンプ時は約6倍 アーチは、衝撃と、体重による負担を受け止め和らげれる役割があります。 この役割がうまく機能しないと、衝撃が伝わりやすいため、足のトラブル以外にも、膝の痛み、腰痛、肩こり、頭痛などが、発生する事もあります。 また、アーチはバネの役割もしておりスムーズな重心移動、体を前に運ぶ前進力になります。 「カラダ安定性・バランスをとる」 ３点のアーチがしっかり安定していれば姿勢も安定します。 横の動きや縦の動きに対してもブレることがなく、少しの衝撃では倒れることはありません。 微妙なバランスをとることができるため、デコボコの地面も、坂道でも転ばずに歩けるのです。 |
|
|
Shoe insole インソール |
||
| SIDAS社製 コンフォマーブル マルチ プラス  価格 6,800円〜8,000円 |
＜ドライヤーによる成型方法＞ ご家庭にあるドライヤーで加熱してインソールを柔らかくし、足裏のフィット感を高める、手軽なフィッティングが出来ます。 ★ コンフォマーブルは、フランスSIDAS社製高機能インソールです。 ★ 世界初、熱成型スポーツインソール開発 ★ スポーツ用のコンフォマーブル、医療用ポディアテック。 体重を支える強度と運動能力を妨げないしなやかさ”をテーマに、スポーツインソール の理想を追求したコンフォマーブル・インソール。 適度なしなやかさと硬さのバランスを追求したこのインソールは、 身体にやさしいという理由から人々に好まれ、医療分野においても確かな実績を獲得。 フランスの国家医療機関との協力関係のもと、今や同国の医療用インソールとして約50％の シェアを占めるなど、世界中で高い評価を得ています。 足の痛みがかなり軽減しました。でも金額が・・・ |
|
ソルボライト 価格 1,150円〜 |
複雑なステップ時にかかる足への負担を軽減し、ウォーキング、ランニング、テニス、ゴルフ、バレーボール、卓球、 バスケットボール、バトミントン、フィットネストレーニングなどに。 サイズ 2S（22.0〜23.0cm） S（23.5〜24.5cm） M（25.0〜26.0cm） L（26.5〜27.5cm） 金額的にお勧め、踵の痛み等が軽減しました。 |
|
Ashimaru（アシマル） ACTIVE HALF
メーカー希望小売価格2,530円 (税込) |
アクティブハーフ ハードフレックス（スポーツ） 足のケア・衝撃吸収 どんなシューズにも入れ替えて使用可能、カカト厚み２ｍｍ（付属品として踵部分の衝撃吸収パーツあり） 一日中装着して、足のバランスを補正し足裏のアーチをサポートしてくれます。 素材 【本体】ポリプロピレン(グラスファイバー配合) 【カカト部】熱可塑性エラストマー ●サイズ ・M(25.0-26.5) , L(27.0-28.5) ●厚み(約)[カカト] ・M:2.0mm/L:2.0mm 2022.5月から試しています。 |
|
|
ソルボヒール |
かかとの保護に最適！ かかと用衝撃吸収インソール、かかと・アキレス腱の痛み・だるさに。 ★ 特 長 ソルボヒールの優れた衝撃吸収性により、歩行走行時のかかと衝撃（ヒールストライク）を軽減します。 靴のかかと部にあわせるだけの簡単装着なので、スポーツシューズからカジュアル・ビジネスシューズまで幅広くご使用できます。 ★ 使い方 生地の面を上にして、シューズのヒール部に隙間の無いように敷きつめてご使用ください。 普段履きのシューズや革靴で使用しています。 |
|
| 米子市内の整形外科医院に世界遺産石見銀山のある島根県大田市大森町の中村ブレースさんが来て、自分に合わせたインソールを作成してくれるという話を聞いたことがあります。足首、膝、股関節、腰の痛みがある方は、医師に相談して作成してみるのも良いでしょう。 4,000〜8,000円と聞きました？ |
||
